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眼睛胀痛的原因及保养方法

彩票大平台推荐发布时间:2019-09-24 11:53:52

眼睛是人体活动频繁、为敏感的器官,保护眼睛从小做起!你是否有时感觉到眼睛胀痛?有哪些常见的疾病容易导致眼睛胀痛呢

1 视疲劳

现代人工作繁忙,视物负担大大增加,尤其经常使用电脑者,特别容易发生视疲劳而感到双眼胀痛。

这时应注意:

1)保持良好的工作姿势。采取适当的姿势,使双眼轻度向下15度注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减少。

2)保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。这种眼睛胀痛的情况一般在调节工作方式,注意休息一段时间后能够缓解。

2 青光眼

如果经常发生近距离阅读时间长、昏暗处久留时感到双眼胀痛,酸胀部靠近鼻根,痛感强烈时难以忍受,应警惕是否患上了青光眼。此时需要前往医院就诊,测量眼压以及视野,请眼科专业医师来诊断和治疗,不可自行盲目用药贻误病情。青光眼主要的诱发因素是长期不良精神刺激,如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐,或过度用眼、强光下阅读,暗室停留时间过长、不良的生活习惯、饮食起居、药物影响以及青光眼家族等等。

对于青光眼,目前尚无确切的预防办法,但早期检查,早期发现和早期治疗能控制青光眼,防止视力进一步损害。

眼睛胀痛的原因有很多,如青光眼、角结膜病变、视疲劳、眶上神经痛等,不同的疾病有不同的治疗。

有许多人由于工作需要,必须整天注视电脑显示器,时间长了,很容易导致视觉疲劳,甚至诱发一些眼病。因此,经常使用电脑的人应注意眼睛保健。

避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

保持良好的工作姿势。采取一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减少。

保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。

创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,显示器的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,就需要到医院看眼科医生了。

四是每日8小时的睡眠必不可少,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

别忘了,使用电脑后,一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒,也会给人带来伤害。



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